노시보 효과란?
노시보 효과는 실제로 아무 효과나 영향이 없는 물질이나 상황을 부정적으로 인식하거나 생각함으로써 실제로 부정적인 효과나 영향을 경험하게 되는 현상을 말한다. 그리고 의사가 약을 처방을 했는데도 환자가 의심을 품으면 약호가 나타나지 않는 것을 말하기도 한다.
작용 메커니즘
개인이 특정 물질이나 상황을 부정적으로 인식하면, 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)과 같은 호르몬이 분비된다. 코르티솔은 혈압, 혈당, 심장 박동 등의 생리적 반응을 유발할 수 있으며 이는 면역세포의 활동을 억제하여 면역력을 약화시킬 수 있다. 이런 생리적 반응이 지속되면, 개인은 실제로 부정적인 효과나 영향을 경험하게 되고 이것을 우리는 노시보 효과라고 하는 것이다.
활용
①건강 관리 : 건강에 대한 부정적인 인식을 줄이고, 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 중요하다. 또 건강에 대한 정보를 정확하게 습득하고, 적극적으로 실천하는 것이 좋을 것이다.
②교육 분야 : 학생들에게 긍정적인 마인드를 심어주고, 자신의 능력을 믿는 것이 필요할 것이다. 그리고 학생들에게 자신감을 심어주고, 실패를 두려워하지 않도록 교육해야 한다.
③마케팅 분야 : 제품이나 서비스에 대한 부정적인 인식을 줄이고, 긍정적인 이미지를 심어주고, 고객의 요구에 적극적으로 대응하고, 고객의 만족도를 높이는 방향으로 설정하면 큰 도움이 된다.
주의점
때때로 개인의 신념, 기대, 태도 등이 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 건강에 대한 부정적인 인식이 건강을 악화시킬 수 있으며, 심리적 문제를 유발할 수 있다는 사실을 잊어서는 안 된다. 그리고 개인의 건강과 심리에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 이를 예방하기 위해서는 긍정적인 마인드를 유지하고, 자신의 능력을 믿는 것이 중요할 것이다.
죽음에도 이를 수 있다?!
노시보 효과는 어떤 해도 끼치지 않는 물질이지만 죽음에 이르게도 만들 수 있다. 아주 예전에 풍토병이 돈다는 소문이 퍼지자 그 지역 사람들의 상당수가 풍토병에 감염되지 않았음에도 이유 없이 발진, 발열 그리고 구토 등 풍토병 증상을 호소하고 심한 경우에는 사망하기까지 이르렀다고 한다.
이런 점에서 미루어볼 때 의사의 역할이 단순 의사 이상의 역할까지 짊어지고 있으며 그들의 환자에 대한 긍정적인 말 한마디가 환자에게 정말로 중요할 수 있다는 것을 유추해 낼 수 있을 것이다.
마무리
실로 인간의 믿음이 갖는 힘은 놀랍다. 긍정적이던 부정적이던 믿음을 가지게 되면 이를 결과에 큰 영향을 미치기 때문이다. 그렇기 때문에 어떤 마음을 가지느냐에 따라 살아가는데 쇠가 되기도 하고, 장애물이 되기도 한다. 노시보 효과에서 벗어나기 위해서는 개인의 심리적인 상태를 항상 긍정적으로 유지하고 자신의 능력과 힘을 믿을 수 있는 자신감을 가질 수 있도록 해야 할 것이다.
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