코리아 50K 소개
코리아 50K는 대한민국에서 개최되는 국제 트레일러닝 대회를 말한다. 2015년 제1회 대회를 개최하였으며, 한국의 첫 국제 트레일러닝 협회(ITRA) 공인 대회이기에 국내에서 가장 높은 수준의 트레일러닝 대회로 평가받고 있다.
※트레일러닝이란?
트레일(Trail)과 러닝(Running)의 합성어로, 산이나 숲 등의 자연 지형을 달리는 스포츠를 일컫는다. 일반적인 러닝과는 달리 포장되지 않은 지형을 달리기 때문에, 체력과 인내심이 필요하며, 다양한 기술과 장비가 필요한 것이 특징이다.
코스
대회 장소는 경기도 동두천시이며, 출발지는 동두천 종합운동장과 놀자 숲에서 시작한다.
①50km 코스
– 총 거리: 50km
– 상승고도: 3,800m
– 소요시간: 약 10시간
②22km 코스
– 총 거리: 22km
– 상승고도: 1,400m
– 소요시간: 약 5시간
2024년 대회 일정
| 대회 날짜 | 2024년 4월 27일(토) |
| 접수 일정 | 1차 : 2023년 12월 11일(월) 14:00 ~ 12월 22일(금) 13:59 15%할인 2차 : 2023년 12월 22일(금) 14:00 ~ 2024년 1월 15일(월) 13:59 10%할인 3차 : 2024년 1월 15일(월) 14:00 ~ 2월 14일(수) 13:%9 할인없음 |
| 출발 장소 | 50K / 5K : 동두천 종합운동장 22K : 놀자숲 |
| 도착 장소 | 보산역 광장(전 종목 동일) |
| 홈페이지 | 코리아 50K 홈페이지 바로가기↑ |
필수 장비
| 구분 | 품목 | 50K | 22K | 5K | 비고 | |
| 필수 장비 | 안전 | 헤드랜턴 또는 손전등 | 필수 | 권장 | – | 미지참 시 레이스 불가 |
| 스마트폰 | 필수 | 필수 | 필수 | |||
| 보조 배터리 | 필수 | 권장 | 권장 | |||
| 서바이벌플랭킷 | 필수 | 필수 | – | |||
| 호각 | 필수 | 필수 | – | |||
| 응급처치 키트 | 필수 | 필수 | 권장 | |||
| 레이스 | 러닝 베스트, 벨트, 배낭 등 | 필수 | 필수 | 권장 | 필수 레이스 장비 미지참 시 폼목당 패널티 30분 | |
| 개인 물컵 | 필수 | 필수 | 필수 | |||
| 플라스크 또는 리저브 | 필수 | 필수 | 필수 | |||
| 보충제 또는 간식 | 필수 | 필수 | 권장 | |||
| 방수 재킷 | 필수 | 필수 | 필수 | |||
| 방풍 재킷 | 필수 | 필수 | 권장 | |||
| 기능성 상하의류 | 필수 | 필수 | 권장 | |||
| 권장 장비 | 모자, 버프 외 | – | – | – | ||
| 트레일 러닝화 | 매우 권장 | 매우 권장 | 권장 | |||
| 스틱 | – | – | – | |||
유의사항
트레일러닝은 산이나 숲 등의 자연 지형을 달리는 스포츠이기 때문에, 특히 안전에 유의해야 한다. 출발 전에 충분한 스트레칭을 하고, 체력에 맞는 코스를 선택해서 달리도록 하자. 코스를 이탈할 경우, 대회 완주 인정이 되지 않을 수 있기 때문에 정해진 코스를 미리 파악해 놓는 것도 필요하겠다. 또한, 음주 및 흡연은 대회 중에 절대적으로 금지되며, 만약 적발 시 탈락 조치된다.
영상
유튜버분이 실제 50K를 달린 브이로그 영상이다. 얼마나 힘든지 눈으로만 봐도 알 수 있을 정도다.
마무리
코리아 50K는 트레일러닝을 좋아하는 많은 사람들이 참여하며, 대회를 통해 자신의 체력과 인내심을 시험하고, 다른 참가자들과 교류하며 소통할 수 있는 점에서 상당히 매력적인 스포츠라고 생각한다. 처음부터 50K를 생각하지 말고 5K부터 도전해 본다는 마음으로 한번 신청해 보는 것도 나쁘지 않을 것이다.
이번에는 특히 10주년을 맞아 완주시 10주년 메달도 기념품으로 증정받을 수 있다고 한다.
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